こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では
先週に引き続き「問題解決法」に取り組みました。
本日はそもそも「問題解決に向けて行動できるようになる認知」が整っていないことには
問題に圧倒されてしまったり
問題をうまく解決できるか（結果）だけに囚われてしまったり
全部一気にやろうとしてしてしまったり…
自分でハードルを爆上げしてしまいかねません。
ハードな課題であればあるほど
いかに頭を軽やかにしていくか
その方法やパワーワードを確認していきました。
いままで真逆の発想でずっとやってた！
というお声も複数の方々から。
それでは本当にしんどさこの上なかったでしょうね。
これからちょっとずつちょっとずつ
「一所懸命のみありき」の感覚から広がっていけるといいですね✨
