リワークブログ CBT問題解決法＊動きやすくなる宝のことば
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、問題解決に向けて自分自身を動かしやすくする「宝のフレーズ」をかき集めてみました。・今まで「自分を動かす」言葉のイメージとは真逆だった！・「そんなので」...
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リワークブログ CBT＊問題解決法「いまできるちから」を発掘！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「行動」の部分に焦点を当てて取り組みました。今まで自分がどのように苦しいサイクルにはまっていってしまったのかどうしてそこから抜け出せなくなってしまって...
リワークブログ CBT＊問題解決法＊動けなくするブロックを溶かす！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。今月の＜認知行動療法＞では 行動 に焦点を当てて「問題解決法」に取り組んでいます。その中でも今週は自分を動けなくする「ブロック」に気づいていこうと取り組みました。実際に問題解決法...