こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
「感情」をテーマにしている今月の水曜日。
私たちがコミュニケーションを通して伝えたいことは何でしょうか？
感情は「こころのこえ」として、その姿を伝えてくれます。
でも、腹が立っているよ、とか、辛いんだよ、とか、人に伝えにくい気持ちってありますよね？
今日は、そんな気持ちとのつきあい方を考えていきました。
前半は、自分を思いやるこころ－セルフ・コンパッションについて考えてみました。
日ごろ、自分に厳しくすることに慣れている方が多いのではないでしょうか。
でも、苦しんでいるのがもし、自分の大切な人だったら？
自分にかける言葉と大事な人にかける言葉が真逆！と、メンバーの一人が話してくれました。
他の人も、うんうんとうなづいています。
そういう自分に厳しくしがちな自分をどうやったら抱えていけるかしら？という視点でした。
後半は、そういう気持ちを自分は周りの人にどう伝えているかしら？という振り返りから始まりました。
グループワークで話し合ったことをシェアしていくと、色々な視点がたくさん出てきました。
それが人と話すよいところ。
今日は思った以上に話が広がってしまいました。
でもだからこそ、「自分の感情は自分のもの」というとっても大切な視点にたどりつけました。
皆さんの感想もポイントが盛りだくさんすぎ！充実の一日だった！という方が多くてよかった。
充実＆疲労感の皆さんを見送る私も結構へとへとでした、、、
２か月かけて取り組んできた「感情」のテーマ、今日でラストでした。
大人になるほど、自分の”気持ち”つきあい方はなかなか難しくなるものです。
上手い付き合い方のヒントを少しでもみつけてもらえるといいなと思っています。
