リワークブログ CBT＊アクセプタンス＆コミットメントセラピー
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、ACT（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）に取り組みました。「うつと不安の6つのプロセス」では・まさに今までの自分だ！・なんだか先生に自分の過去...
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リワークブログ 
リワークブログ ACTアクセプタンス＆コミットメントセラピー
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞ではACT～アクセプタンス＆コミットメントセラピー～に取り組みました。ぐるぐる思考って本当に止まりませんよね。そしてそのぐるぐるの時間が長くなればなるほど、...
リワークブログ 脱フュージョン
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞ではACT～アクセプタンス＆コミットメントセラピー～より認知した世界と事実がぐっちゃぐちゃに癒着しきっている「フュージョン」状態からどう抜け出していくか、そ...