認知行動療法

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、自分がストレスに感じた場面全体を地図のように見渡してみました。実際に書き出して「見える化」してみると、・意外とスルーしていた「つもり」でも実際はかなり...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、抑うつに繋がりやすい考え方のクセ（自動思考）をいろいろご紹介しながら実際に自分のケースの中でどのくらいその「クセ」が登場しているかみんなで検証していき...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。みなさん、ネガティブな感情が沸き上がった時、いったい自分の中でどんな考えが頭の中を駆け巡っているかちゃ～んと観察したこと、ありますか？本日の＜認知行動療法＞では、「気付く」をテー...