認知行動療法

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。今週の＜認知行動療法＞では、抑うつに繋がりやすい考え方のクセを典型的なエピソードを通して見つけていき、そこから柔らかく広げていくワークを実施しました。典型的なパターンが巧妙に組み...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では３件のあるあるケースを通して自分自身の今までのご経験と重ねてみてどんな考え方、どんな頭の中の現象が自分をどんどん苦しめていったのか振り返ってみました。本...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、問題解決に向けて自分自身を動かしやすくする「宝のフレーズ」をかき集めてみました。・今まで「自分を動かす」言葉のイメージとは真逆だった！・「そんなので」...