メンタルヘルス

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞ではセイバリングという手法で、幸せなひと時をより一層深く味わい、well-beingを高める方法を学びました。セイバリングの方法として、幸せを拡大させて感...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞ではフォーカシングという技法を使って、心の中のモヤモヤを整理する方法を学びました。言葉にならない感覚に着目し、それらの置き場をきめることで、ネガティブな感...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。12月に入りました。今日は、最初の月曜日ということで今月のアクションプランをたてました。まずは、復帰へ向けての準備チェックリストで現在地を把握して、今月はどんなことを意識して過ごすか...