メンタルヘルス

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞では復職後や日常生活で活用できるスモールステップ計画術について学びました。何らかの大きな目標がある場合でも、最初は達成可能な現実的な小さな目標からスタート...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞ではセイバリングという手法で、幸せなひと時をより一層深く味わい、well-beingを高める方法を学びました。セイバリングの方法として、幸せを拡大させて感...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞ではフォーカシングという技法を使って、心の中のモヤモヤを整理する方法を学びました。言葉にならない感覚に着目し、それらの置き場をきめることで、ネガティブな感...