リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では、バウンダリー（ココロの境界線）を育てていくための６つの大切なことについて皆で検討していきました。「これって　誰　のテーマ？」と気付く事がとても大切で...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。私たちの人生は、思いがけない出来事の連続です。休職や離職を余儀なくされた方は、まさに、今のこの経験が、予測できなかったこと、かもしれません。今日は、こういった経験を受け止め、その先に...

こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。不眠に取り組む認知行動療法では、睡眠に対する考え方や行動を見直して、不眠の改善に取り組んでいます。今回は6回シリーズの4回目でした。前半は、「睡眠制限法」についてお話しました。寝床に入...