リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。午前中の「疾病理解講座」では、睡眠障害についてその種類、原因、治療について学びました。一口に睡眠障害といっても様々な要因が考えられます。自身の生活全般を振り返りながら改善点はないか考...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。今週から＜認知行動療法＞では、認知再構成法に取り組み始めました。ストレスを強めてしまう考え方を柔らかくする・広げていくと良いのは分かったけど、では、いったいどうやったら広がるんだ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、前半は今月のアクションプランをたて、後半は、「仮面」というキーワードで「適応する」ことについて考えてみました。いろいろな感情の言葉をみると、自分が好ましいと思っている感情、苦...