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リワークブログ

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イメージセラピー★ディベート

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。午前中の『イメージセラピー』では、現在、自身に抱いているイメージと望んでいる理想のイメージを描き、理想のイメージを軸にリラクゼーションを行いました。「心地いいイメージを描くことができ...
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CBT*認知再構成法をやってみた

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<認知行動療法>では、考え方を広げていく・柔らかくしていくために有益な「認知再構成法」に取り組んでいきました。全体の流れやポイントをおさらいしながら、今週は実際に自分のケー...
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「もやもや」の向こうにあるもの

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今月の水曜日は「感情」をテーマに取り組んでいます。今日は、私たちが日頃から悩まされやすい「不安」をテーマにしました。「不安」とよく似た感じでうけとめられる感情に「恐れ」があると思いま...