リワークブログ 午前：自分の人生は自分のために 午後：S.S.T サイコドラマ－大切なモノ
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。‘２６年、幕開けのプログラム-午前中は『自分の人生は自分のために』です。そんなことわかっている・・・けど、なかなかうまくいかない。というのが現実。心理学からのアプローチでは、まずバウ...
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リワークブログ 1月のアクションプランをたてよう！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今日は2026年リワークプログラムのスタート！今年もよろしくお願いします。とはいえ、お休みの日々から気持ちも身体も、少しずつ日常のペースを取り戻したいですね。というわけで、いつものよ...
リワークブログ CBT＊ACT＊ぐるぐる思考のイリュージョンから脱出だ！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞ではACT（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）より「フュージョンから脱出するためのイメージ手段」のあれこれをご紹介しながら今の自分にとって一番使えそう...