こんにちは。
南浦和駅前町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では、
あるあるケースを通して「自分も同じことやってない？ 思っていない？」と
ご自身の傾向に気づいていくワークに取り組みました。
各「考え方のクセ」の説明を受け、サンプルを目にして
すっかり分かっていたつもりになっていても
実際にありそうな生々しいエピソードに触れて
その中に潜んでいる「考え方のクセ」を見つけていく作業をすると、
自分のリアル
を改めて実感された方、改めて気づかれた方、いろいろいらっしゃいました。
「知っている」と
「理解する」のちがい、ですね。
うわ～!! やってる💦 やってる💦
その気づき、その衝撃、大切にしていきましょうね。
