チャンクアップ

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

本日の＜自己洞察ワーク＞では
自分のふと考えたことの１つ奥・１つ裏・１つ上…
表現はどれでも良いんですが、
「どんなメリットのためにその発想がポンと出てきたのだろうか」に気付いていくワークを実施しました。

実は自分にとってネガティブな感情や思考であっても
必ずはその背後には自分にとっての「善きこと」があったりします。

思考の階層を上がったり下がったり自由にできることで
ココロが柔らかくなれるといいですね。