こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
みなさん、ネガティブな感情が沸き上がった時、
いったい自分の中でどんな考えが頭の中を駆け巡っているか
ちゃ～んと観察したこと、ありますか？
本日の＜認知行動療法＞では、「気付く」をテーマにストレスを感じた場面での
できごと～思考～感情 の流れと関連を検討していきました。
状況やできごとはたった１つなのに
本当にさまざまな捉え方→感情がありましたね！
本日はその体験をプログラムが始まる前に
朝のコンディションチェックと分かち合いの場からリアルなケーススタディ的に
みんなで体験することができました。
これぞグループの醍醐味です✨
