こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では、
「とにもかくにも『問題を解決しよう、動いてみよう』の意識がなきゃ始まらないよね。」
ということで、解決しやすい考え方っていったいどんな感じなの？を
みなで検討していきました。
意外なフレーズがたくさんありましたね！
むしろ今まで
「社会人だから」「大人だから」と、
逆にNGワードとして自分に禁じていたフレーズとして存在していたかもしれません。
今まで当たり前のように「動けるスイッチ」にフタをしていたようなものであったなら。
漬物石のような重いフタを開くことができた感覚、
今日の感覚を覚えておきましょうね☆ これからの自分のために。
