認知行動療法＊リスタートしました

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

本日から再び＜認知行動療法＞シリーズが始まりました。
初回の本日は「認知行動療法」とはどのようなものかをご紹介しながら
みなさんの小さな疑問を１つ１つクリアにしていきました。

「抑うつスキーマ」なるものの話では
多くの方が今までのご自身の話をされているような感覚になったご様子です。

目に見えないつらさって
いろいろ認知をこじらせていきますね。

ゆっくりゆっくりバランスを戻していきましょう。