こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では、認知を柔らかくするためにとても役に立つ
「ソクラテス質問法」に触れていきました。
今日は参加者さんからの生のお声で
以前に自分の辛さを書き出した後、このソクラテス質問法でツッコミを入れまくりつつ認知を整理した後に
メンタルがとても回復したお話をみなさんでお聞きすることができました。
「こういうものなんです～」と本やセミナーで頭ごなしに読み聞きするよりも、
実体験に触れる事ができるのは、こうしたグループの「場」の醍醐味ですね。
自分自身の思考を柔らかくラクにしてあげる為にも
自分自身のできる範囲でソクラテスを降臨させていきましょう☆
