リワークブログ CBT＊感情回避と感情駆動行動
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「うつと不安の統一プロトコル」より感情回避と感情駆動行動について理解を深めました。不安になりたくなくて思わずやっちゃっていること。。実は「頑張りすぎてし...
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リワークブログ 午前：対人関係療法Ⅱ 午後：SST／わたしが落ち着くところ
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。今日の午前中は、対人関係療法Ⅱ『どんな感情も恐れなくても良い』です。感情をうまく使いながら、人と人との関係を改善する→心をととのえる→結果生き易さを目指すワークです。『頭の中の自動翻...
リワークブログ ３人のメンター（ココロを支える３つの存在）
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では「３人のメンター」と題して自分のココロを支えてくれる３つの存在に登場していただきその存在たちを通して自分自身の大切な「核」に触れていきました。必ずしも...