リワークブログ CBT＊ソクラテスよ降臨せよ！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、認知を柔らかくするためにとても役に立つ「ソクラテス質問法」に触れていきました。今日は参加者さんからの生のお声で以前に自分の辛さを書き出した後、このソク...
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リワークブログ 午前：『ウエルビーイング』 午後：S.S.Tロープレ『上手に謝ろう』
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日の午前中のプログラム→テーマはウエルビーイング。最近よく耳にする言葉です。とらえ方は多様ですが、心理では『幸福』⇒『心を良い状態にすること』という視点で、プログラムを行いました。...
リワークブログ CBT＊行動できないブロックに気づく
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では問題解決をしていこうとは思うんだけどどうにもこうにも 動けないんだよな。どうしてだろう。。といった場面で無自覚に思いっきり踏んでいる認知的なブレーキに気...