リワークブログ CBT＊問題解決法＊動けるようになる宝の認知
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。今月の＜認知行動療法＞では「行動」の部分に焦点をあてていまして本日は「動けるようになる認知」に取り組んでいきました。もしかしたら今まで「そんなのダメな考え」「大人なんだから」「社...
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リワークブログ アサーティブになれないのは？
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今月の木曜日は、アサーション・トレーニングの連続テーマに取り組んでいます。アサーションというのは、自分をまず尊重し、相手のことも同じように尊重する自己表現です。自分の要求や思いを率直...
リワークブログ 午前：ストレス心理学Ⅱ 午後：SST/エネルギーの点検
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日午前中は、「ストレス心理学Ⅱ ストレスマップで見える化」です。ストレス管理の第一歩として、ストレスを見える化するワークを行いました。私たちは、ストレスというと１つの事だけを思い...