リワークブログ 心のモヤモヤおそうじ
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞ではフォーカシングという技法を使って、心の中のモヤモヤを整理する方法を学びました。言葉にならない感覚に着目し、それらの置き場をきめることで、ネガティブな感...
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リワークブログ CBT＊「いま動くちから」問題解決法
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「なんとかしたいなぁ」「問題だなこれ。。」と思っている事柄に対してどう対処していけると問題の解決に向けての行動に繋がりやすいか検討していきました。想像し...
リワークブログ フォーカシングと傾聴スキル
こんにちは。南浦和駅前町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞では、フォーカシングという耳慣れない技法で、自分の身体の中の声に耳を傾けるというワークを行いました。普段、頭から考えることが多い私たちですが、身体の方に耳を...