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リワークブログ

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CBT*問題解決法*動けるようになる宝の認知

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。今月の<認知行動療法>では「行動」の部分に焦点をあてていまして本日は「動けるようになる認知」に取り組んでいきました。もしかしたら今まで「そんなのダメな考え」「大人なんだから」「社...
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アサーティブになれないのは?

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今月の木曜日は、アサーション・トレーニングの連続テーマに取り組んでいます。アサーションというのは、自分をまず尊重し、相手のことも同じように尊重する自己表現です。自分の要求や思いを率直...
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午前:ストレス心理学Ⅱ 午後:SST/エネルギーの点検

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日午前中は、「ストレス心理学Ⅱ  ストレスマップで見える化」です。ストレス管理の第一歩として、ストレスを見える化するワークを行いました。私たちは、ストレスというと1つの事だけを思い...