リワークブログ ACTアクセプタンス＆コミットメントセラピー
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞ではACT～アクセプタンス＆コミットメントセラピー～に取り組みました。ぐるぐる思考って本当に止まりませんよね。そしてそのぐるぐるの時間が長くなればなるほど、...
CBT
リワークブログ 
リワークブログ CBT＊感情回避と感情駆動行動
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「感情回避と感情駆動行動」について向き合っていきました。良かれと思って不安をとりのぞくべくやってきた事ってむしろ長い目で見ると余計に自分の首をしめている...
リワークブログ CBT＊あるあるケースを通して気づく
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、あるある事例をもとにしてその中にはどんな自動思考が潜んでいるか、どのようにその考えを広げていこうか検討していきました。「考え方のクセ」の正確なタイプの...