Dr'sコラム ギリギリまで動けない、大人のADHDと「先延ばし」の脳科学
こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、大人のADHDについて、お伝えします。「やらなきゃいけないのに始められない」「締め切りギリギリにならないとエンジンがかからない」とお悩みではありませんか？大人ADHDの方に多いこの「先延ばし」...
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Dr'sコラム ADHDの人が人生をラクにする「7つの対処術」～頑張りすぎない生き方～
こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、ADHDの人が人生をラクにする7つの対処術について、お伝えします。ADHDの症状で悩んでいる方は、「自分の努力や注意が足りないからだ」と自分を責めてしまいがちです。しかし、大切なのは根性で克服...
Dr'sコラム ADHDの人がラクになる生活改善7選
こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、ADHDの人がラクになる生活改善7選について、お伝えします。「片づけられない」「忘れ物が多い」といった困りごとは、決して性格がだらしないからではありません。脳の仕組みとしてつまずきやすいポイン...