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認知行動療法

Dr'sコラム

認知行動療法の基本~認知と気分がかわると、前向きな問題解決につながります

みなさまこんにちは。さいたま市の南浦和駅から徒歩1分の心療内科・精神科の南浦和駅前町田クリニックです。今回は、<認知行動療法>の基本的な考え方「認知と気分がかわると、前向きな問題解決につながる」についてお伝えします。認知行動療法は、うつ病や...
リワークブログ

脱フュージョン

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<認知行動療法>ではACT~アクセプタンス&コミットメントセラピー~より認知した世界と事実がぐっちゃぐちゃに癒着しきっている「フュージョン」状態からどう抜け出していくか、そ...
リワークブログ

CBT*ケーススタディ

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<認知行動療法>ではあるあるケースを元にして「こんな風に自分も考えちゃったりすることない?」と自分自身を振り返ってみました。こ~んな反応になるの、当り前じゃん!としか思って...