感情回避

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では自分の中で沸き起こったネガティブな思考や感情を避けよう、かき消そう、なんとかしようとしてついつい〇〇〇をやってしまって、その場で「ホッ」となる。その「ホ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「感情回避と感情駆動行動」について向き合っていきました。良かれと思って不安をとりのぞくべくやってきた事ってむしろ長い目で見ると余計に自分の首をしめている...