リワークブログ CBT＊認知再構成法がうまくできるポイント
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では先週に引き続き「認知再構成法」に取り組みました。やってみても上手くいかないんです～なんだかピンと来ませんでした～というようなお声を戴いて「どれどれ見せて...
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リワークブログ 認知行動療法＊その考えを広げるヒント12
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。10月の＜認知行動療法＞では考え方をどんどん柔らかくしていく・広げていけるようになるエクササイズを重ねていきますが本日は広げていくのに役に立つ＜12のヒント＞を実際に自分のケース...
リワークブログ アサーションって何ですか？
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。10月の木曜日は、一か月かけて「アサーション」に取り組んでいきます。「アサーション」は「さわやかな自己表現」とも呼ばれています。自分のことも、相手のことも犠牲にせず、お互いを尊重しあ...