リワークブログ 認知行動療法＊シリーズスタートしました
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日から＜認知行動療法＞のシリーズが初回に戻ってスタートをきりました。今日は概論だけを分かち合ったのですがそれでも新しい気づきを得た方、改めて深い部分に触れた方、「どうして大切な...
リワークブログ
リワークブログ リワークブログ 「あのこと」のもう一つの側面
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では先週に引き続き、リフレーミングに取り組みました。先週は「自分自身について」でしたが、今週は「つらかったあのできごと」についてリフレーミングと共に振り返...
リワークブログ リフレーミング
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞ではリフレーミングに取り組みました。ものごとはニュートラル。たとえば、この水を見て、半分「しか」と受け取るか、半分「も」と受け取るか。いつもどちらの傾向が...