リワークブログ 午前：『バランス思考を導く』 午後：S.S.Tプレゼン『無から有を生み出す』
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。私たちの考え方のバランスをとる方法に『コラム法』があります。辛い出来事があった時、コラム法を使って考えを整理してみましょう。コラムで気分を改善し、対応策『これからのプラン』を考えるこ...
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リワークブログ CBT＊いま動ける宝の認知
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「とにもかくにも『問題を解決しよう、動いてみよう』の意識がなきゃ始まらないよね。」ということで、解決しやすい考え方っていったいどんな感じなの？をみなで...
リワークブログ 午前：セルフケア 午後：S.S.T自分を現わすモノ
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。セルフケアと聞いてイメージすることは？…最初の質問でした。さすが！参加者の皆さん❣。言葉をたくさん紡いでいただき、それぞれの感じ方が色々出てきました。お一人お一人が本来もっているセル...