リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワーク・デイケアのご報告です。毎週火曜日午前中の＜認知行動療法＞、今日は「お薦めちょいワーク」と題しまして、自動思考記録表なるものをつけてみました。まずは気分と事項思考の関連に気付いていき、３つのコ...

みなさん、こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、不調のサインに気付くために、みなさんのストレス反応を振り返って整理しました。ストレス反応は、頭痛や胃痛、憂鬱な気分など、不快なものが多いですが、「今ストレスにさらさ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。本日はサルヴァンガアーサナを詳しく教えてほしいという希望があり、長めに練習をしました。サルヴァンガアーサナは女王様のポーズとも言われています。内臓の乱れをしずめ、甲状腺の機能を正常...