リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。何回か、感情をテーマに取り組んできましたが、今回は「自尊心」「自尊感情」をテーマにしてみました。「自尊心」よく聞く言葉ですし、大切なことのように思いますが、どんなことなのでしょうか？...

みなさん、こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今月の水曜日は「怒り」をテーマにしているのですが、今日は『職場の怒り』をテーマに行ないました。第１・２週は自分の怒りをどうコントロールするか、でしたが今日は周りで怒っている...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、認知行動療法（CBT）シリーズで、自動思考と気分との関係について考えてみました。CBTでは、自分のストレス反応を「認知」「感情」「身体反応」「行動」からとらえていきます。これ...