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リワークブログ

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自尊心ってなんだろう

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。何回か、感情をテーマに取り組んできましたが、今回は「自尊心」「自尊感情」をテーマにしてみました。「自尊心」よく聞く言葉ですし、大切なことのように思いますが、どんなことなのでしょうか?...
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職場の怒り(クレームやパワハラなどの対処)

みなさん、こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今月の水曜日は「怒り」をテーマにしているのですが、今日は『職場の怒り』をテーマに行ないました。第1・2週は自分の怒りをどうコントロールするか、でしたが今日は周りで怒っている...
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CBT:自動思考と気分

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今日は、認知行動療法(CBT)シリーズで、自動思考と気分との関係について考えてみました。CBTでは、自分のストレス反応を「認知」「感情」「身体反応」「行動」からとらえていきます。これ...