リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、「５つのわたし」を育てるというテーマで、交流分析の自我状態についてとりあげました。先週、「５つのわたし」として、心のエネルギーがどんなバランスにあるのか、それぞれのエゴグラム...

みなさん、こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は午前中は１時間半ほどしっかり時間を使ってマインドアップ（マインドフルネスの実践）を行ないました。みなさんの日頃からの体験があるので、発言の内容も深く、そして、お互いの...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今月の火曜日は、認知行動療法のなかで、「行動」に焦点を当てた問題解決法を試しています。今日は、具体的な行動を計画するために、「認知」を整えるという手続きに取り組んでみました。ストレス...