リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。本日のヨガは、バランスポーズにチャレンジし、安定感を鍛えました。立位の片足のバランスポーズは、足裏の使い方も重要です。足裏全体に均等に体重をかけて、しっかりとマットを踏みしめるよう...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。本日のヨガは首こり効くポーズをとりいれました。頭の重さはだいたい5キロ〜6キロあると言われています。ですので、頭が少し前に出ている姿勢でいると、首にかかる負担はとても大きなものにな...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークのご報告です。本日は、午前にネイルケア、午後にマインドフルネス瞑想と言霊のグループワークを行うなど、リラックスを目的にした1日でした。午前のネイルケアでは、爪のお手入れやハンドマッサージなどを...