リワークブログ CBT＊自動思考をみつけてみよう
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、抑うつに繋がりやすい考え方のクセ（自動思考）をいろいろご紹介しながら実際に自分のケースの中でどのくらいその「クセ」が登場しているかみんなで検証していき...
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リワークブログ 自分の気持ちと他者とのつきあい方
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。「感情」をテーマにしている今月の水曜日。私たちがコミュニケーションを通して伝えたいことは何でしょうか？感情は「こころのこえ」として、その姿を伝えてくれます。でも、腹が立っているよ、と...
リワークブログ 午前：脳からこころを鍛える 午後：心理的ブロック
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日の心理ワークは「メンタルの鍵-脳から心を鍛える」です。私たちの気分や考え方、元気さは気合や性格だけで決まっているわけではありません。実は、身体の中で働く「物質」たちが大きくかかわ...