リワークブログ ヨガの瞑想
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークご報告です。本日のヨガは、頭をリフレッシュするヨガをしたのですが、今日は、ヨガの瞑想について簡単に説明です。瞑想の本質は、自分の内側に目を向けて客観的に自分を眺める練習です。どんな状況であって...

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