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リワークブログ

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動けなくするブロックを溶かす!ぶーたれ大合戦

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。今月の<認知行動療法>では、行動部分に焦点を当てて「問題解決法」に取り組んでおりますが、その中でも本日は行動を阻む認知のブロックに気付いていくワークをしていきました。題して 「 ...
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はなすこと、きくこと

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今日は、コミュニケーションのなかでも大きな割合をしめる「はなす」「きく」をテーマにしてみました。チェックリストを使って自分の話し方や聞き方を振り返ると、いろんな癖があることに気がつき...
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自己肯定感を育てよう

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日は自己肯定感について皆で検討していきました。自己肯定感をアップさせていくには、どうしたらいいか?今まで抱いてきた誤解を解いて、実際に今の自分に自然にできることを見つけていきま...