リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。今月の＜自己洞察ワーク＞では、バウンダリー（ココロの境界線）に取り組んでいますが、本日はココロの境界線を引けなくする 「 ブロック 」 に焦点を当てて検討していきました。今までの...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。本日のヨガは全員、首が凝っているということで、そこをほぐしていきました。何回か練習をした頭を下にするウッターナアーサナは脳を休ませ、心を穏やかにしてストレス緩和になります。また、立っ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。1月の月曜日は、復職準備として「再発予防」のためにできること考えています。今日は、シグナルとメンテナンスをキーワードにして、ストレスケアについて考えてみました。自分の日頃のコンディシ...