リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。「ストレスケア2」では、前回同様に視覚、聴覚、体感覚、言語を使ってストレスを軽減する取組みについて考えました。嫌な出来事を思い出した時のことを詳細に思い出していき、その感覚を別のもの...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、感情を理解するシリーズとして、「罪悪感」と「恥」を中心に取り上げました。罪悪感や恥ずかしいという気持ちは、最初に生まれた感情を、自分がどうとらえているかが加わって生まれてきま...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。今月の＜自己洞察ワーク＞では、自己肯定感について取り組んでいます。今週は「 自己肯定感を高めるために いまの自分ができること 」を検討していきました。・誤解をクリアにする・環境・...