リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日は「バウンダリー（ココロの境界線）」とも非常に関連すると言われているHSP(Highly Sensitive Person＝気にしすぎ、傷つきやすい、繊細な人)について取り組...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、7月のアクションプランを考えました。毎月のスタートにやっているプログラムですが、自分の現状を把握して、復職や復職、社会復帰にむけて、リハビリの計画をたてるためには大切なステッ...

こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。不眠に取り組む認知行動療法では、睡眠に対する考え方や行動を見直して、不眠の改善に取り組んでいます。今回は6回シリーズの5回目でした。前半は自分の睡眠の特徴を知り、その特性に合ったアプロ...