リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「なんだかモヤ～っとするんだよね」のような気分の正体に気付いていく事の大切さを皆で確認していきました。自分自身のストレスのメカニズムを理解していくには...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今月のテーマは、「相手に振り回されないコミュニケーション」です。コミュニケーションの主体は、あくまで自分。このかじ取りを自分に取り戻すにはどうしたらよいでしょうか？今日は、１つのキー...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では、内容リフレーミングに取り組んでいきました。出来事は実はあくまでニュートラル。さまざまな側面をもっているものなのですが、往々にして私達は自分にとって不...