リワークブログ CBT＊問題解決法「いまできるちから」を発掘！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「行動」の部分に焦点を当てて取り組みました。今まで自分がどのように苦しいサイクルにはまっていってしまったのかどうしてそこから抜け出せなくなってしまって...
リワークブログ
リワークブログ リワークブログ CBT＊あるあるケースで思考を広げる
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、よくあるケースを通して自分の中にある考え方のクセを見つけて、それを広げていくワークを行いました。「白黒思考ってこういうものですよ～」と説明したところで...
リワークブログ 午前：ストレス心理学Ⅲ 午後：SST/コーピング特性
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日、午前中は「ストレス心理学Ⅲ レジリエンス」です。ディストレス（有害ストレス）に対抗する最も強力なテクニックとは？『ストレスと上手く付き合いながらレジリエンスを高めていくこと❣...