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リワークブログ

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自己開示とのつきあい方

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。木曜日は「コミュニケーション」や「対人関係」がテーマです。どちらも、なかなか思うようにいかなかったり、ストレスになるものですね。今月は、「相手に振り回されないために」何ができるか、考...
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心配マインド?でも大丈夫❣ & ストレス自己分析マップ

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日は『心配マインド…心配の克服1』です。次週は「心配の克服2」へと更に深堀り」していきます。「心配性だと思ってる方は?」・・・この問いには多くの方が挙手されました。ですが、心配は人...
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抑うつに繋がる自動思考*CBT

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<認知行動療法>では、抑うつに繋がって生きやすい自動思考について取り組んでいきました。白黒思考、心の読み過ぎ、べき思考、自己関連付け…などなど、12個の「考え方のくせ(自動...