リワークブログ 午前：ストレス心理学Ⅱ 午後：SSTプレゼンテーション
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日午前中は、「ストレス心理学Ⅱ ストレスマップで見える化」です。日常生活のどの領域にディストレス（有害ストレス）が潜んでいるか６つの領域で見える化しました。①人間関係 ②金銭 ...
リワークブログ
リワークブログ リワークブログ CBT＊認知を広げる12のヒント
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、認知を再構成する際に役立つ１２個の質問を使いながら自分の考えをまずは広げてみるエクササイズをしてみました。真っ白な状態、何も情報的な刺激のない中で「ほ...
リワークブログ ストレス心理学Ⅰ 気づき
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日は、「ストレス心理学Ⅰ 気づき」です。ストレスはもともと物理学用語で『物体のゆがみ』です。ボールをギュッと握ると圧力がかかって（＝ストレッサー）ゆがんだ状態（＝ストレス）になりま...