こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では
HS傾向が強くなってきた時に経験しやすい17のしんどい場面で
自分自身を助けていくフレーズをココロの引き出しに入れていきました。
HS傾向が強くなっていくと
いろいろなことに壁を感じていきやすくなります。
これは やっちゃダメ。。。
あれは やらなくちゃ。。。
と、どんどんココロが窮屈になって窒息してしまわないように
しんどい場面を助ける意識に繋がっていきました。
いままで「それはイケナイこと」とずっと自分に禁じ続けてきた方も。
今のこのちょっとずつ解放が始まった感覚、大切にしていけるといいですね✨
