こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。
今日の午前中は、対人関係療法Ⅱ-②『感情を上手に使い対人関係UP』です。
「ネガティブな感情」は、ナチュラルなことです。
生存本能に必要な感情という肯定的な意味づけがあります。
本日は「悲しさ」「くやしさ」「不安」の感情を扱いました。
それぞれに潜む役割・・・いくつかのパターンに当てはめながら、確かに、あるなぁ、陥りやすいなぁ。と振り返りを行えたことは心の浄化作用につながったことでしょう。
『立ち止まって考えるチェックリスト』では、「自動思考」を整理するミニCBTを使って、客観的な視点を深めることができましたね。
『仕分けノート』では、例題をグループでとりくみ、お互い刺激しあい、参考になったとのご意見が多数ありました。役立てていただけたようで幸いです。
午後のS.S.Tは『太陽のワーク』です。「光を当てる、自己振返り」になります。
皆さんそれぞれ、童心に戻り、無心になって作業に取り組まれていました。
アート関係では、個性が面白い程出てきます。
上手下手関係なく、ご自身の内面を画用紙に思う存分表現することで、素晴らしい作品がたくさんできました。
明日への希望の糧につながるものと確信しています。
以上、本日のリワークを通して、メンバーの皆様が心身ともにパワーをみなぎらせることができたならば幸いです❣
