こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

本日の＜自己洞察ワーク＞では
HS傾向の方が遭遇する17のしんどい場面において
自分を支えるフレーズを通して
自分をどのように苦しくなっていく状態から抜け出させてあげるかを検討していきました。

「ええ？それでいいの？」
「ええ！そんなことしていいの！？」みたいな反応も沢山ありましたね！

そもそもの「～しなければならない」の縛りが必要以上にきつすぎていたことに
気づいた方も複数いらっしゃいました。

全部が自分に言えるように「ならないといけない」の気持ちは不要です。
１つでも２つでも
「あ、これならできる」を「実際にやってみたら『できた』！」にしていけたらいいですね☆