こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。
本日の心理ワークは「メンタルの鍵-脳から心を鍛える」です。
私たちの気分や考え方、元気さは気合や性格だけで決まっているわけではありません。実は、身体の中で働く「物質」たちが大きくかかわっています。
脳の中では、神経と神経がたくさん会話をしています。その会話を助けているのが「脳内物質」です。よく知られる脳内物質の役割を探っていきました。身体と脳が一生懸命がんばって・・その結果サインが出ていることを改めて痛感できたと思います。
つらさは‥「心が弱いから」✖。「努力が足りないから」✖です。
WORKでは、コントロールできなくなる「過度の心配」チェック。そしてそれぞれの特徴を区分分けしてみました。客観的な視点で捉えられ一歩前進です。
最後は「心配、不安は弱点ではなく、使える力」という観点で行いました。
皆さんそれぞれ、強みとして活かしている事が良く分かりました。素敵ですね。笑顔で終了できました。
午後のSSTはアクションメソッドより「心理的ブロックが生まれる瞬間」です。
疑似体験で体感ワークを行うことで、少しずつでも、ご自身の奥深いところに眠っていた何かが変わっていくことができたなら、こちらも一歩前進です。
本日のリワークを通して、１％でも前へ進むことができたなら、バンザイ＼(^o^)／です。
