こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
今月の＜認知行動療法＞では
「行動」に焦点を当てた「問題解決法」に取り組んでいます。
プログラムでは、今までいかに
「いまの素の自分」と「できるだろうと思っているイメージの自分」が解離していて
「いまの素の自分」で全然やろうとしていなかったかに気づかれた方が多かったですね。
自分自身の「べき思考」やら「ジャッジ」が
いかに「いま動けるちから」を塞いでしまっていたかに
みなさん自覚できたご様子でした。
来週は動けるようになる「バワーワード」を
しっかり身に着けていきましょう！
