こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では
ものごとの「もう１つの側面」にも意識を向けることができるようになることで
受け取り方にバランスをもたらせる
「リフレーミング」という手法に取り組んでみました。
本日は「自分のこういうところ、なんだかなぁって思うんだよね。。」な部分を
グループメンバーでお互いにリフレーミングしてみました。
・意外な自分の一面に気づかせてもらった
・そんな風に人には見えることもあるのか
・自分が今までよりもちょっとだけ好きになれた
などなど、振り返りのお声が届きました。
受け取り方のしなやかさは
ストレス対処のちからにも繋がっていきます。
来週も引き続きリフレーミングに取り組んでいきましょう！
