こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
３月の月曜日は、リハビリのポイントを絞り込んで、自分にとって効果的な対策につなげていきましょう！
私たちの人生は、思いがけない出来事の連続です。
休職や離職を余儀なくされた方は、今のこの経験が、予測できなかったこと、かもしれません。
今日は、こういった経験を受け止め、その先につなげていく力として「レジリエンス」をとりあげました。
とはいえ、この「レジリエンス」、そんなに難しいものじゃありません。
これまでに私たちは、人生の山谷をたくさん経験してきていますよね？
それをこえて、今、生き延びていることそのものが、レジリエンスを発揮できている！ということですから。
あらためてレジリエンスの5つの要素をチェックすると、自分がもっているリソースがわかってきます。
そして、これまでの経験を振り返ることで、これまでにそのレジリエンスが発揮されてきた経験を思い出すことができます。
自分にとっての「山」と「谷」になるエピソードをふりかえって、ヒーローになったつもりでインタビューに答えます。
なぜ、その時頑張れたのですか。何を大切にしてきたのですか？
皆さんの中には、すでに「回復する力」があります。
少しほこりをかぶったり、さび付いているかもしれませんが、取り出して、はたきをかけて、油をさせば十分使えるはず。
その経験を、これまでにも何度も何度も、積み重ねてきている自分の可能性をまず、自分が信じてみましょう。
今日は、これまでを改めて振り返ることで、今、そして未来への明るい視点が生まれている方々が何人もいらっしゃった様子でした。
うれしいです。
次回3/16の月曜日は、基本に戻ってリハビリのポイントを改めておさらいします。
そのなかで、自分にとって必要なものは何か？ 到達イメージを考えていきましょう。
