リワークブログ ストレス場面の全体を見渡す～CBT「アセスメント」
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、ストレス場面の全体を見渡していく「アセスメント」に取り組みました。「アセスメント」という言葉は知っていたけれど自分自身に向けてやるとは全然知らかった、...
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リワークブログ CBT＊動けなくするブロックを溶かそう
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「行動」の焦点を当てて取り組みました。「問題解決法」のワークシートを用いてアクションプランを立てていく中でふつふつと湧いてくる「ぶぅたれ」たくなる気持...
リワークブログ CBT＊問題解決法「いまできるちから」を発掘！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「行動」の部分に焦点を当てて取り組みました。今まで自分がどのように苦しいサイクルにはまっていってしまったのかどうしてそこから抜け出せなくなってしまって...