CBT

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、抑うつに繋がって生きやすい自動思考について取り組んでいきました。白黒思考、心の読み過ぎ、べき思考、自己関連付け…などなど、１２個の「考え方のくせ（自動...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞ではあるあるケースを元にして「こんな風に自分も考えちゃったりすることない？」と自分自身を振り返ってみました。こ～んな反応になるの、当り前じゃん！としか思って...