CBT

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、認知を柔らかくするためにとても役に立つ「ソクラテス質問法」に触れていきました。今日は参加者さんからの生のお声で以前に自分の辛さを書き出した後、このソク...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では問題解決をしていこうとは思うんだけどどうにもこうにも　動けないんだよな。どうしてだろう。。といった場面で無自覚に思いっきり踏んでいる認知的なブレーキに気...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「とにもかくにも『問題を解決しよう、動いてみよう』の意識がなきゃ始まらないよね。」ということで、解決しやすい考え方っていったいどんな感じなの？をみなで...