リワークブログ CBT＊問題解決法＊「いまできる」を育てよう
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。今月の＜認知行動療法＞では、「行動」部分に焦点を当てて取り組んでいきます。本日は「問題解決法」の基本と効果的にとりくめるようになるための６つのポイントについて検討しました。６つの...
CBT
リワークブログ リワークブログ CBT＊事例を通して自分に気づく
こんにちは。南浦和駅前町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「抑うつ的な状態になっていく人達からよく耳にする『あるあるエピソード』」を通して自分自身の認知の状態に気付き、ほぐしていきました。「〇〇思考ってこういうも...
リワークブログ うまくいくために「落とし穴」クリア（CBT＊認知再構成法）
こんにちは。南浦和駅前町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、認知を広げる・柔らかくしていくワーク「認知再構成法」の中でなかなかうまく成果を上げられない時によくお見掛けする「落とし穴」をお伝えしながら本日も自分自身...